Quem trabalha por propósito, ama o que faz, Especialmente trabalhos ligados à criação ou criatividade, tudo relacionado à 💡 ideia, pensamento, conhecimento, arte, artesanato, aulas tem uma tendência a ser muito ligado à missão de vida, talentos inatos e geram uma sensação prazerosa em quem os realiza.
Devido à nossa formação judaico cristã, cobrar caro por algo tão especial, tão genuíno ligado à nossa alma parece um crime, sujo e quando vemos, estamos com a agenda cheia, mas muitas vezes ganhando muito pouco, ou até mesmo, fazendo permuta a maior parte do tempo.
Depois vem o desgaste emocional, físico e a frustração.
Além disso, quando amamos o que fazemos, temos estímulos mentais e hormonais para continuarmos fazendo o trabalho sem parar, em horários sem limites.
Você se identifica?
Eu por exemplo AMO ❤️ escrever e nesta madrugada, acordei, sem sono e fiquei tentada a pegar o smartphone e a adiantar publicações, mas pensei: Está na hora de dormir, preciso descansar, amanhã faço e agendo as publicações, revejo meu horário para criação de conteúdo.
Então, de fones nos ouvidos com música relaxante, fiz a respiração quadrada e caí no sono.
Eu já vivi e superei o burnout e hoje me cuido para não vair nas armadilhas.
Mesmo para quem tem o próprio negócio ou trabalha para alguma empresa, vale respeitar o horário de trabalho e descanso.
Neste Setembro Amarelo, mês de cuidar da valorização da vida, a partir da saúde mental, cuide-se e também das pessoas que estão ao seu lado
💛 Faça pausas, levante-se e espreguice, tome um chá de capim limão...vá diminuindo a cafeína para ter pique. Acalme-se e diminua o ritmo
💛 Separe tempo para você, para fazer o que te apetece, como caminhar, ler um livro, aprender uma receita nova, tricotar, pintar ou cochilar
💛 Olhe bem para seu dia, seus horários e tire coisas, ainda que momentaneamente e escolha melhor convites e trabalhos
💛 Separe um tempo para checar e acolher as emoções, escreva o que sente, converse com alguém de confiança
💛 Busque ajuda especializada se sentir que precisa
Marque alguém que precisa se amar mais 💛
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