tbt
Sabe quando parece que você está na roda do hamster, só correndo sem parar e fazendo tudo no automático?
Esse padrão é a grande realidade de muita gente.
Quantas vezes por dia você pára e se conecta com o aqui e agora?
Quantas vezes você está fazendo algo com a mente no passado ou no futuro?
Esse comportamento é um dos principais motivos que desencadeiam estresse e ansiedade.
As novas tecnologias foram criadas com a promessa de dar-nos mais tempo, mas parece que trabalhamos ainda mais, somos cobrados ainda mais.
É preciso dar limite, elegermos prioridades. Já superamos a era da informação e do conhecimento e hoje sofremos com excesso de informação e conhecimento e passamos pela FOMO - Fear of missing out, ou seja, medo de perder alguma coisa, de ficar por fora. Já acordamos olhando o WhatsApp, o Instagram, o Facebook e nem espreguiçamos, não sentimos nosso corpo, não mentalizamos o que queremos realizar no nosso dia. Então, desta forma seguimos em modo automático. E ainda queremos ter alta-performance. Como isso é possível?
Na imersão #mulheresnocomando, @anapaulasantos.oficial começou com um círculo do lado de fora para nos conectarmos com o céu, sentirmos o ar entrando e saindo pelas nossas narinas e nos conectarmos com nós mesmas, ancorarmos nossas intenções antes da imersão.
Foi brutal. A imersão a partir daí fluiu em alto nível para cada uma
Respirar conscientemente é poderoso. Uma ferramenta, uma tecnologia milenar e gratuita. A respiração controla nossa mente, que afeta nossos pensamentos, que afeta nossas emoções, que impacta nosso físico.
Algo simples, acessível e eficiente. Mais e mais empresas tem atentado para isso, mas ainda falta muito.
Se você trabalha ou vive em um ambiente tóxico, que te afeta negativamente e cai sua produtividade, baixa sua energia, você pode usar a respiração como ferramenta.
Quer saber mais sobre isso? Agende sua entrevista para a mentoria Zenpreendedorismo comigo e com @anapaulasantos.oficial
Clique em https://linklist.bio/biblioideias
ou acesse a bio se estiver no Instagram @biblioideias
Amanhã, eu e Ana traremos estratégias para um empreendedorismo mais zen.
14:00 🇧🇷 17:00 🇵🇹 no Instagram, YouTube e Linkedin
コメント